¿Cuáles son las causas de los dolores de cabeza?

dolores de cabeza

Para muchos un dolor de cabeza es simplemente un dolor de
cabeza, pero, aunque la mayoría no causan problemas serios,
algunos pueden poner en peligro la vida y requieren tratamiento
de emergencia. Otros, aunque no necesitan que te vayas
corriendo a urgencias, si necesitan que visites a un médico, de
preferencia especializado en dolores de cabeza. Sólo
determinando la causa se puede encontrar la solución. Sigue
leyendo para que aprendas más acerca de la variedad de
causas.

Las personas que padecen dolores de cabeza, a menudo, se
sienten desesperados porque no encuentran la solución a su
problema, y escuchan consejos de amigos, familiares o
compañeros de trabajo que sufren de lo mismo o que conocen a
alguien que tienen remedios que “les sirvieron a ellos”.
También suele ocurrir, que toman el medicamento que les indica
su médico, pero que si no sienten el alivio que esperaban de
inmediato, aumentan la dosis sin consultarlo. Ten precaución.

No es fácil describir el dolor de cabeza pues puede variar en
intensidad: desde un dolor pasajero hasta una explosión
agonizante. Te puede doler desde un sitio muy específico hasta
varios lugares, incluyendo una red de nervios que están en todo
el cuero cabelludo. Y para tratar el dolor de cabeza, es
importante determinar la causa, algunos dolores de cabeza
pueden requerir que vayas a una sala de emergencia y los
dolores crónicos pueden ser algo sencillo como debidos a falta
de sueño, o algo más importante, como debido a un tumor. Por
eso, idealmente,
cuando el dolor de cabeza es recurrente, deberías ir con un
médico
que, de preferencia, tenga experiencia en el
tratamiento de dolores de cabeza para que determine la causa y
te de un tratamiento.

Algunas de las causas de los dolores de cabeza
incluyen:

1. Accesorios del pelo: Cuando usas colitas
muy apretadas, trenzas, diademas, bandas, incluso cuando usas
gorras muy apretada, eso causa tensión que puede desencadenar
un dolor de cabeza. Soltarte el pelo o aflojar la gorra puede
darte alivio instantáneo.

2. Helado: Conocido como el “brain
freeze
”. Dolor de cabeza por helado es provocado por tomar
o comer algo muy frío. Cuando el helado toca la superficie
de tu boca, el frío causa una reacción en los vasos sanguíneos
de tu cabeza, contrayéndolos. Esto, en algunas personas,
provoca señales de dolor, causando un dolor de cabeza. Los
dolores de cabeza por helado normalmente desaparecen en unos
minutos. Puedes prevenirlos comiendo las cosas frías más
despacio, y puedes ayudar a que mejore el dolor más rápidamente
poniendo presión con tu lengua en tu paladar.

3. Síndrome de abstinencia de café: El beber
café en exceso podría provocarte un dolor de cabeza, pero es
todavía más común, que la abstinencia del mismo puede provocar
dolor de cabeza. Si estás acostumbrado a tomar una taza de café
en un horario determinado y no lo haces, podrías desarrollar un
dolor de cabeza. Esto sucede porque cuando tu cuerpo está
acostumbrado a cierto nivel de cafeína y lo descontinúas de
golpe, eso provoca el dolor. Si vas a dejar de tomar café,
debes hacerlo gradualmente.

4. Alergias: Si las alergias hacen que sus
senos paranasales se congestionen y se inflamen, podrías
desarrollar un dolor de cabeza en la cara, que a menudo se
siente en la frente, el puente de la nariz, o en los pómulos.

5. Deshidratación: Los dolores de cabeza por
deshidratación son muy comunes y puede ocurrir antes de que te
des cuenta que tienes sed!!! Puedes prevenirlos tomando
mucho agua, comiendo frutas frescas y vegetales. Recuerda que
debes aumentar tu consumo de líquidos cuando haga mucho calor,
cuando haces ejercicio y si tienes alguna enfermedad con
fiebre, con diarrea y/o vómito.

6. Viajes: El dolor de cabeza después de un
viaje muy largo no sólo puede ser por el jet lag.
También puede ser debido a:

  • Estrés en la preparación del viaje
  • Niveles de oxígeno bajos (debido a cambios en la altitud)
  • Deshidratación durante el vuelo. Bebe agua durante tu vuelo
    y evita las bebidas alcohólicas.

7. Olores fuertes: En las personas sensibles,
los olores fuertes podrían causar dolor de cabeza. No se conoce
de cierto la causa, pero quizá los nervios de la nariz
estimulen a los nervios del cerebro que se asocian con los
dolores de cabeza.

Entre los olores que podrían causar dolores de cabeza están:

  • Perfumes muy fuertes
  • Pintura
  • Algunas flores
  • Solventes
  • Humo de cigarro
  • Productos de limpieza

Si ya identificaste qué puede provocarte el dolor, evita ese
producto. Usa productos sin olor!

8. Inactividad: aunque mucho ejercicio puede
provocar dolores de cabeza en algunas personas, un estudio
realizado en Suecia demostró que las personas sedentarias son
más propensas a tener dolores de cabeza.

9. Malas posturas: checa bien tu postura si
padeces de dolores de cabeza.
Por ejemplo: si recargas el teléfono entre tu hombro y el
cuello (evita hacerlo), si te sientas con los hombros caídos
hacia tu escritorio ya que encorvas los hombros y aumentas la
tensión de los músculos del cuello que causa dolor de
cabeza.
Procura mejorar tu postura parándote derecho con los hombros
relajados. Mantén tu cabeza hacia atrás con el cuello derecho y
tu mentón alineado con el piso.

10. Abuso de medicamentos: Aunque el
ibuprofeno, la aspirina o el naproxeno podrían ser muy
efectivos para quitar el dolor de cabeza, cuando se toman de
vez en cuando, si se abusa de ellos, si se toman más de 2 o 3
veces a la semana o más, pueden provocar “dolores de cabeza de
rebote” que ocurren cuando se deja de tomar ese medicamento. O
sea, el dolor mejora al tomarlo y regresa cuando pasa el
efecto.

11. El clima: Un cambio de clima
sorprendentemente puede causar dolor de cabeza. El aumento
significativo en la temperatura o su descenso, especialmente
antes de la lluvia, puede provocarlos en algunas
personas. Podrías llevar un diario para poder encontrar
los patrones de tus dolores de cabeza y ver si los tuyos son
causados por el clima.

12. Fumar: no sólo puede provocar dolor de
cabeza en los fumadores sino también en la gente a su
alrededor. Si fumas
¡Deja de fumar!

Desde luego hay otras causas para los dolores de
cabeza, algunas muy comunes
:

El
dolor de cabeza por tensión
que representa el 90% de todos
los dolores de cabeza, el de
la migraña
, el de
hipertensión
,
la cefalea en brotes
o en racimos (llamada cluster
headache
en inglés), el de un
accidente cerebrovascular o apoplejía
(que
puede ser isquémico, una hemorragia, una embolia o una
trombosis
), el
dolor de cabeza relacionado al sexo
, el relacionado al
azúcar bajo, al causado por aneurismas del cerebro, al causado
por infecciones (como
encefalitis
entre otras), por trauma, por
glaucoma
, por envenenamiento de bióxido de carbón, etc.
Como vez, varios de estos dolores de cabeza pueden ser muy
serios, pueden llegar a causar la muerte. Por eso, es
importante que si es severo (especialmente si tienes rigidez de
cuello, fiebre, convulsiones, vómito si se asoció a trauma) que
vayas a una sala de emergencia y si es persistente o tienes 2 o
más dolores de cabeza a la semana, que consultes a tu médico o
a un neurólogo.

Aunque un dolor de cabeza pueda parecer algo inocente, presta
atención a lo que mencioné. Si sea es agudo, si se asocia a
otros síntomas, si se presenta 2 veces a la semana o más,
necesitas atención médica, idealmente de un médico con
experiencia en dolores de cabeza. El especialista es el
neurólogo.

 

Imagen © iStock / nappelbaum


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